Vencer el Insomnio


Consejos para dormir bien
por Dr. Joseph Mercola


El cortisol es la llamada hormona del estrés, producida por las glándulas suprarrenales. Niveles altos de cortisol nos impiden gozar de un sueño reparador y pueden ser causa de insomnio. Según la conocida doctora Hulda Clark, los niveles de cortisol se pueden disparar por la noche debido a que los parásitos están destruyendo los tejidos. Además de realizar desparasitaciones semanales, la doctora recomienda suplementos de Ornitina si se sufre de problemas de sueño. La ornitina, además de ser relajante, ayuda a eliminar el amoniaco que producen los parásitos, que es especialmente tóxico para el cerebro y puede impedir conciliar el sueño.

Por otro lado, tóxicos y bacterias inhiben la producción de melatonina, la hormona del sueño. La melatonina se produce en la glándula pineal, por lo que la Dra. Clark receta homeografías estimulantes de la pineal en caso de insomnio.
Para elevar los niveles de melatonina se puede suplementar con triptófano, aminoácido precursor de la melatonina.
El flúor provoca un descenso en los niveles de melatonina.

Evitar suplementos de vitamina B antes de acostarse si se sufre de insomnio.
El magnesio y el calcio favorecen el descanso nocturno, sobre todo cuando se ingieren juntos. El magnesio elimina cualquier problema que pudiera surgir al tomar únicamente calcio. Dosis recomendada: 300 mg de magnesio y 600 mg de calcio antes de acostarse.

 
'Triptófano' de la marca DrClarks:

Triptófano, 350mg - 100 cápsulas. Aminoácido precursor de la melatonina, la hormona del sueño. El triptófano lo transforma el cuerpo en melatonina. Otras funciones del triptófano:
•Regula el nivel de serotonina en el cerebro, por lo que favorece la relajación
•Disminuye el apetito
•Controla el estado anímico de la persona
•Mantiene el buen humor
•Ayuda a resistir el dolor ocasionado durante la actividad física
•Necesario en el crecimiento del bebé
•Necesario en el equilibrio de nitrógeno en los adultos
Dosificación de 1-3 cápsulas 20 minutos antes de la cena.

Productos de la casa DrClark en conformidad con las directivas de pureza de la Dra Hulda Clark: libre de inmunosupresores como metales pesados, solventes, PCB's, radioactividad o colorantes azoicos

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Insomnio(Insomnia Drops 120ml):

Tintura ecológica de la casa Mountain Meadow

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Producto testado con el sincrómetro según los criterios de pureza de la Dra. Hulda Clark: libre de radioactividad, metales pesados y tóxicos.

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'Ornitina' de la marca DrClarks:
 
Ornitina, 500mg - 100 cápsulas. Ayuda a eliminar amoniaco que se produce cuando se matan los parásitos. Metaboliza el exceso de grasa corporal. Facilita el sueño y la relajación.
Dosificación de 2 a 4 grs. antes de acostarse

Productos de la casa DrClark en conformidad con las directivas de pureza de la Dra Hulda Clark: libre de inmunosupresores como metales pesados, solventes, PCB's, radioactividad o colorantes azoicos

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Cómo afectan los Campos Electromagnéticos al descanso nocturno
Artículo publicado la Revista 'Verde Mente'en Mayo 2007.
Por Mónica Gómez, terapeuta holística



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