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¡Felicidades a todos los Padres! 🎈 🎈 🎈

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  Sabías que "intermittent fasting" (ayuno intermitente) es el tercer término más buscado en google con referencia a la salud.
Definitivamente el Ayuno Intermitente está de moda, pero me apuesto el cuello a que esta vez no es una moda pasajera, si no que ha llegado para quedarse por los increíbles beneficios que aporta 🥇
Te los cuento aquí

 En boca cerrada no entran moscas

Procura siempre respirar por la nariz 👃 y no por la boca 👄
La nariz regula más de 30 procesos físicos, incluyendo la liberación de óxido nítrico.
La nariz está diseñada para aspirar aire y filtrarlo. Sin embargo, la boca no tiene filtro de aire.
Tras filtrar el aire, se va calentando y humedeciendo mientras asciende por los conductos nasales. El aire llega a los pulmones con la suficiente presión para que permanezca allí el tiempo suficiente para que se realice de forma adecuada el intercambio co2-oxígeno.
Por la noche dormir con la boca abierta disminuye la calidad del sueño 😴 y es la causa principal de la apnea del sueño y los ronquidos.
Si sospechas que duermes con la boca abierta (o tienes la certitud porque te despiertan tus propios ronquidos 😉 ) puedes sellarte la boca por las noches con esparadrapo quirúrgico. 1
Te recomiendo el tamaño más ancho de 3M Micropore de venta en farmacias.
Aquí tienes un video que explica más en detalle el mouth taping

La Arginina también te ayuda a producir óxido nítrico.

1. No lo intentes en tu noche de 👰 bodas... 😂 😂

Charla introductoria a la Terapia Clark

Si no conoces la Terapia Clark, o quieres refrescar la memoria, te invito a ver la ponencia que realicé recientemente en el Centro Holístico 🌺 Violetas de Luz 🌺 y que fue grabado por Mindalia.
Te regalo el power point de la conferencia 🎁
Descárgatela aquí
Pulsa abajo para ver el 🎬 Vídeo 👇 👇 👇

El café con tostadas está pasado de moda

Café cetogénico ☕ listo para adelgazar ¿Lo probamos? 👇 👇 👇