[OO] Ojos-Omega3 connection

El ojo seco afecta al 15 por ciento de los mayores de 55 años debido a distintos factores, entre los que se incluye el tipo de alimentación.

Según José Manuel Benítez del Castillo, catedrático de Oftalmología de la Universidad Complutense de Madrid, "ahora comemos más carne, rica en omega 6, y menos verduras, frutas y pescado azul, ricos en omega 3, con lo cual favorecemos el ojo seco. Es cierto que cada vez más gente toma suplementos de omega 3, pero la cantidad en general es muy poca".
Antes de nada me permito corregir al Sr Benítez por muy catedrático con toga que sea: ni la verdura ni la fruta son fuente de omega-3.

Con el resto estoy muy de acuerdo.
El último punto sobre todo es MUY importante.
Porque quizás suplementas con Omega-3 y estás tan pancho-a-e creyendo que cubres tus necesidades.
Pero la cruda realidad es que si no testas tus niveles no puedes saberlo.
Muchos son los factores que pueden dificultar que tu índice de grasas Omega-3 esté en rangos óptimos, como un exceso de ingesta de omega-6, baja biodisponibilidad del aceite de pescado de los suplementos de Omega-3 (por eso recomiendo aceite de krill), disbiosis intestinal, bajos niveles de ácido clorhídrico, permeabilidad intestinal, medicaciones como el omeoprazol que impiden la absorción de nutrientes, dieta alta en alimentos procesados y azúcares, demanda alta como en el caso de los deportistas o simplemente que tomas poca dosis en relación a tu peso .

Un índice de Omega-3 mayor al 8% se asocia con un riesgo menor de muerte por enfermedades coronarias, mientras que un índice menor de 4 aumenta el riesgo de mortalidad por patologías cardiacas.

Y para que sepas tu índice de Omega-3 y otros parámetros vitales como el cociente entre grasas Omega-3/ Omega-6 he incorporado a la tienda el Test de Ácidos Grasos Eritrocitarios que mide los niveles de ácidos grasos en tus glóbulos rojos. No solo sabrás tus niveles de omega-3 y omega-6 sino sino el resto de ácidos grasos tanto saturados, como monoinsaturados, poliinsaturados y tran (los malos malísimos). En total 46.
Aunque el test es en sangre no tiene que desplazarte a ningún laboratorio para la extracción ni sufrir el trauma de la jeringuilla.

Es simple. Solo 4 pasos. 1 2 3 4.
1 Te mando a tu casa el kit.
2 Obtienes una gota de sangre con un pequeño pinchazo indoloro en el dedo con la lanceta adjunta en el kit.
3 Llamas a la mensajería para que te venga a recoger el test.
4 En cuanto estén listos los resultados te los enviamos por email.

Como dicen los yanquis "test, don't guess" (testa en lugar de hacer suposiciones)
Pues eso, téstate y sabrás si estás suplementando de forma adecuada.

En estos documentos pdf tienes toda la info:
* Información sobre los parámetros testados
* Intrucciones para la toma de la muestra
* Test de resultados de ejemplo

Una de Cruceros y Satélites

Vacaciones en el Mar fue una serie que marcó mi infancia. No me perdía un capítulo ni loca.
Soñaba con encontrar de mayor el amor de vida, como le ocurría indefectiblemente a todos los que se embarcaban en el Love 💗 Boat, abordo de un crucero de ensueño.
Por supuesto al mando de un capitán de tan carismática sonrisa como la del capitán Stubing.
La cruda realidad es que varias décadas más tarde, cuando me pude costear un crucero, mi preocupación principal no fue buscar mi media naranja en medio del océano (misión más imposible que encontrar una aguja en un pajar) sino conseguir cada día la dosis diaria de pastillas para el mareo que me proveía la enfermería del barco.
Aún con una buena dosis de pastillas me pasé las vacaciones vomitando.

Unas vacaciones de pesadilla, pero no tanto como la de los que se aventuraron en el crucero Diamond Princess.
Cuando se detectó covid a principios de febrero entre los pasajeros el barco entero fue puesto en cuarentena. Resultado final: 381 enfermos y 14 muertos.

Ocurre que este crucero se anunciaba como el de "mejor wifi en el mar" explicando que había sido los primeros en instalar tecnología punta que permitiera una comunicación con el sistema de comunicaciones vía satélite mPOWER.
El sistema de satélites mPOWER forma parte de la red 5G mundial con frecuencias de emisión entre los 17 y los 30GHz.
El barco contaba además de las 5 monstruosas antenas globo que comunican con los satélites, 7000 sensores, 650 pantallas táctiles, 1780 puntos de acceso wifi, 4030 displays digitales en las habitaciones privadas y 75 millas de cable.
Vamos, que más que un crucero pareciese un horno microondas. Me regalan el pasaje y te juro que no me monto en esa trampa mortal.

La imagen muestra las 5 antenas del barco y un detalle de una de ellas.

De los productos de protección frente a las radiaciones electromagnéticas a la venta en la tienda los únicos 2 que tras un exhaustivo testaje han demostrado proteger del nuevo 5G es el Ondehome, de tecnología francesa premiada con varios galardones internacionales, y el enchufe para toda la casa Aulterra de producción americana.

Life in plastis is NOT fantastic

Solo si eres Barbie y tu novio el apuesto Ken la vida de plástico puede ser fantástica.
Para el resto de mortales el plástico resulta bastante nocivo.
Y si Barbie tuviera hormonas su esbelta figura desaparecería los michelines de grasa.
Grasa que genera el cuerpo para almacenar el plástico que no consigue eliminar del cuerpo.

Y en cuanto a lo de la vida fantástica pues tampoco, déjame decirte.
Porque los plásticos como el BPA y otros químicos son disruptores endocrinos que incrementan el riesgo de ansiedad, depresión, falta de concentración, agresión e hiperactividad.

Cómo pasar de una "vida de plástico" a una "vida sin plástico"? pues el primer gran paso es dejar de acarrear botellas de agua del supermercado y filtrar el agua de tu vivienda.

15% DESCUENTO Filtro Fleck para toda la casa con el código J28Y94 válido hasta el jueves 19.
Promoción no acumulable a otros descuentos.

Muy Omegamente,
Mónica "PrefieroTierraFirme" Santos

Terapia Clark. Avda Canillejas Vicálvaro 141, 4B. Madrid 28022.
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(aunque sepas que estarías cometiendo un craso error 😁)