La respuesta del cortisol al despertar 🌞
La respuesta del cortisol al despertar (CAR, del inglés Cortisol Awakening Response) está mediada por el ciclo circadiano o reloj biológico del organismo que sigue el ciclo de día/noche que marca la rotación de la tierra. 1
Cuando nos despertamos por la mañana generamos una mayor cantidad de la hormona cortisol.
Los niveles aumentan entre un 38 y un 75% durante la primera hora despiertos. El porcentaje depende de la iluminación a la que nos expongamos durante esa primera hora. Si nos exponemos a la luz potente del sol generaremos más cortisol, con lo que dispondremos de más energía para realizar las labores diarias.
En las civilizaciones milenarias se conocía la importancia de recibir los primeros rayos de sol del día.
Es el famoso Saludo al Sol (o Suria Namaskar) que enseñan en las clases de yoga, y que en la India se realiza tradicionalmente cara al Sol durante la salida del astro Rey al amanecer.
Es la luz solar la que señala a la glándula pituitaria que ordene a las glándulas suprarrenales que secreten cortisol.
La luz artificial tiene menor intensidad que la luz solar y el cuerpo no se entera que es de día y tiene que generar energía. Como nos pasamos la mayor parte del día bajo luz artificial el cansancio y la fatiga crónica se han vuelto una epidemia en la sociedad actual.
Durante el día la cantidad de cortisol va disminuyendo paulatinamente hasta llegar a la noche cuando los niveles de cortisol descienden para favorecer el descanso y la reparación nocturna. De ahí la necesidad de dormir completamente a oscuras.
Si no puedes exponerte a la luz solar nada más levantarte tengo una tecnología que puede ayudarte.
Te proporciona tu dosis de luz solar matutina aunque llueva (waterproof), nieve o esté nublado.
Sin pasar frío en invierno.
Sin tener que salir a la calle (cuarentenaproof)
Y funciona incluso con los ojos cerrados, abiertos, con lentillas o con gafas de sol 😎
Y no es una lámpara de espectro total de esas que de tanta intensidad lacrimeas.
Y te puedes mover con libertad mientras lo usas.
Y además permite el multitasking, el camping, el running, el social distancing y demás ...ing 😂
1 https://psicologiaymente.com/neurociencias/respuesta-cortisol-despertar
2021: The Matrix
La vacunación masiva a nivel mundial ya ha comenzado.
La virtualización del ser humano ya ha comenzado. Es el humano 2.0. El Transhumanismo.
Vacunación. Virtualización. VV. Versión 2.0 de las SS de la Alemania nazi.
Por primera vez en la historia el 2021 dió a luz en una Puerta del Sol vacía, pero repleta de público virtual. 1 Decenas de pantallas con gente moviéndose en ellas. Un simulacro de humanidad en una plaza vacía sin la algarabía, el júbilo y la desbordante alegría de todos los años.
Todo maquiavélicamente calculado para seguir inculcándonos la nueva anormalidad donde las relaciones sociales son virtuales no físicas, las despedidas de seres queridos son vía FaceTime, los funerales son digitales vía Zoom... 2
Mínima intimidad física y emocional, disolución de las relaciones de amigos y familiares.
El papel de la vacuna es conectarnos a la matrix. El hombre conectado a la máquina gracias a la Inteligencia Artificial.
La película The Matrix hecha realidad. O la realidad programada en la película. Lo que en psicología se conoce como "programación predictiva".
Las películas de Hollywood no son para entretenernos sino el software que nos programa el subconsciente para que acabemos por asumir como normal una realidad que pocos aceptarían de buen grado.
Otro ejemplo incontestable de progamación predictiva es la película SongBird. "Casualmente" la única película de Hollywood rodada durante la cuarentena cuando no se podían rodar películas.
Y por qué esa película se consideró "actividad esencial"? pues porque "casualmente" el thriller distópico se sitúa en el cuarto año de cuarentena por el virua covid-23 que ha mutado. Los americanos infectados son arrancados de sus hogares y llevados por la fuerza a campos de cuarentena de donde es imposible escapar. Puedes ver el trailer aquí https://youtu.be/IgxXSfto6Vo
Control mental del bueno basado en el trauma y el miedo.
La propaganda de la vacunación de tan burda y descarada insulta la inteligencia del más cenutrio:
Los Reyes Magos se vacunan antes de salir a repartir regalos (por supuesto, con mascarilla) rezan los titulares. 3
Burla intolerable.
1 https://www.elperiodico.com/es/yotele/20201230/nochevieja-tve-campanadas-publico-virtual-nacho-cano-11427952
2
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2020/12/24/prolonged-grief-disorder.aspx
3
https://es.euronews.com/2021/01/05/los-reyes-magos-se-vacunan-antes-de-su-gran-noche-repartiendo-regalos-por-toda-espana
Cuentan que la peste se dirigía a Damasco y pasó muy deprisa junto a la casa de un anciano solitario.
El anciano preguntó...
-¿Dónde vas tan deprisa?
-A Damasco. Acabaré con mil vidas.
Cuando volvió, la peste pasó de nuevo junto a la casa del anciano solitario.
Este, cabreado, le dijo...
-Te has cobrado 50.000 vidas, y no las mil que prometías.
Entonces la peste le miró y dijo...
-No, yo me cobré mil. El resto se las llevó el miedo.
Muy intolerablemente,
Mónica "sin miedo" Santos
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