Yodo, el mejor amigo de tus tiroides

yodo tabla periódica El yodo es un oligoelemento esencial que el cuerpo precisa para realizar numerosas funciones y procesos metabólicos.
Forma parte de las hormonas tiroideas que regulan el metabolismo corporal.
Vital para el aparato reproductor del hombre y la mujer, huesos y cerebro.
Muchos cánceres de mama, útero y ovarios se deben en gran medida a la falta de yodo.

Asegúrate que estás consumiendo la cantidad adecuada de yodo

Dado el hincapié que hacen los medios de comunicación en la importancia que tienen vitaminas y minerales en una alimentación saludable, resulta sorprendente que algunos de los más esenciales sean frecuentemente ignorados.
Como es el caso del yodo, un mineral de vital importancia para gozar de una salud plena.

¿Y por qué es tan importante el Yodo?
Pues porque tu cuerpo depende de este mineral.
El yodo es crucial para el crecimiento y el correcto desarrollo del organismo además de...

Jugar un papel clave en el control de la función de las glándulas tiroideas


Formar parte de las hormonas tiroideas


Sustentar la salud ósea y del cerebro


Participar en la regulación del metabolismo del cuerpo


Contribuir en los procesos de desintoxicación


Ayudar a asimilar otros minerales como el calcio y silicio


Contribuir a mantener niveles óptimos de energía


Mantener tu piel, dientes y cabello en perfecto estado


Reparar las neuronas dañadas, mejorar la capacidad cognitiva, la memoria y el estado de ánimo.

Razones por las que seguramente no estás consumiendo todo el yodo que precisas

Las causas más frecuentes de bajos niveles de Yodo son:

. Pocas fuentes de alimentos ricos en yodo.
El yodo es un mineral que escasea en la alimentación occidental, encontrándose solamente en cantidades mínimas en ciertos alimentos.

. Exposición a antagonistas de yodo.
Elementos de estructura molecular similar como cloro, flúor o bromuro interfieren en la absorción del yodo.

. Suelos pobres en yodo.
La contaminación del suelo por pesticidas, herbicidas y fertilizantes puede agotar la tierra de donde las plantas absorben el yodo. Las áreas montañosas suelen presentar deficiencias de yodo.

. Consumo de agua fluorada.
El fluoruro es un antagonista del yodo que se agrega al agua de consumo en algunas zonas.

. Alimentación vegetariana
Una alimentación vegetariana predispone a la falta de yodo.

Antagonistas del Yodo

Los niveles de yodo pueden verse afectados por la exposición a...
. Bromo y bromuros - empleados en repostería y otros productos para hornear que utilizan harina bromada, plásticos, refrescos, pesticidas...

. Cloro y compuestos clorados - las cloraminas y los agentes blanqueadores pueden competir con los receptores de yodo del organismo. Los blanqueadores se añaden a la harina y el cloro se agrega a muchos suministros de agua municipales.

. Fluoruros - una de las principales fuentes de fluoruro es el abastecimiento del agua corriente en las municipales que realizan fluoridación del agua. Es preciso instalar un filtro específico para eliminar el flúor del agua.

. Soja - la soja contiene bociógenos, sustancias pueden interferir con el metabolismo de yodo. La mejor manera de evitarlos es no consumir soja.

Cómo aumentar los niveles de Yodo

A pesar de que el yodo es un mineral escaso en la alimentación occidental puedes incorporar ciertos alimentos en tu dieta para incrementar la ingesta:

. Algas marinas, excelentes fuentes de yodo. Un tipo de alga marina denominada "bladderwrack", que se puede encontrar en forma de polvo, es rica en yodo.

. Verduras como el ajo, la calabaza o las espinacas pueden contener algo de yodo.

Cómo puedes saber si mis niveles de Yodo son bajos

1. Analítica sanguínea, aunque algunos estudios sugieren que esta prueba no siempre es exacta.

2. Yodo en orina. Esta prueba consiste en tomar una cierta cantidad de yodo en forma de cápsula o líquido y luego analizar el contenido de yodo excretado en orina.

3. Prueba de SSKI. Para esta prueba se necesita receta médica para SSKI (un líquido súper-saturado de yoduro de potasio). Simplemente añades tres gotas sobre la piel y la frotas dos veces al día. Si al tocar con los dedos ligeramente húmedos deja una mancha amarillenta es señal que estás consumiendo suficiente yodo. De tener carencia el cuerpo lo absorbería y no quedaría rastro.

Suplemento de yodo del Dr Mercola

Cuando se trata de suplementos de yodo la formulación más estable es yoduro de potasio.

Sistema único de liberación y encapsulación

Uno de los mayores desafíos con los suplementos es preservar su vida útil. Casi cualquier nutriente que se expone al aire, incluyendo el yoduro de potasio, puede echarse a perder o dañarse con el tiempo.

Al igual que muchos de los suplementos del Dr Mercola el suplemento de Yodo viene encapsulado en una cápsula "Licaps®" en vez de una cápsula de gelatina o de cualquier otro tipo de cápsula.

Los ingredientes se testan antes de introducirlos en la cápsula Licaps la cual preserva el contenido protegiéndolo de agentes oxidantes gracias a su avanzado diseño. Las Licaps se diferencian del resto por su innovadora "Tecnología Fusion" para sellar la cápsula que asegura una calidad premium.

Esta extraordinaria tecnología de encapsulación proporciona muchas ventajas en comparación con el resto de cápsulas del mercado porque...

. Reduce el potencial de oxidación al incorporar nitrógeno durante el proceso de llenado de cápsulas creando una burbuja que protege el interior de la oxidación.

. Asegura que las 2 piezas de cada cápsula estén herméticamente selladas para evitar las fugas, lo que se traduce en una cápsula de una sola pieza, sellada con precisión.

. El producto se mantiene fresco durante más tiempo.

Por tanto con las Licaps tienes la seguridad de que la posibilidad de fugas es prácticamente nula.

Yodo Dr Mercola 1500mcg 90 cáp:

Una cápsula contiene 1,5 gramos de yodo (como yoduro de potasio).
Otros ingredientes: glicerina vegetal y cápsula de celulosa.

Libre de productos lácteos, lactosa, trigo, gluten, soja, maíz, huevos, levadura, azúcar, conservantes o sabores artificiales y ingredientes modificados genéticamente.

Apto para vegetarianos y veganos.

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Precio:

Dosificación: 1 cápsula diaria de preferencia por las mañanas o en la comida. Se absorbe mejor con alimentos.

El Yodo acaba con los virus

El yodo es un potente antivírico
https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2020/02/24/yodo-contra-infecciones.aspx

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